ワイドスクワット ゴルフ筋トレ / By bodymakers https://youtu.be/eyO7MV2vfUs ワイドスクワット ワイドスクワットは内転筋を鍛える種目です。 股関節に対してしっかりストレッチを意識することでより効果が期待できます。 逆にストレッチが効いていな … ワイドスクワット もっと読む »