パーソナルジムの
メリット・デメリット
パーソナルジムのメリット・デメリットを解説
ダイエットやボディメイクをするにあたり、「パーソナルジム」と「フィットネスクラブ」あるいは「エステティック」など選択肢はたくさんあります。「パーソナルジム」を選んだ際のメリット・デメリットを解説していきます。
パーソナルジムのメリット
「パーソナルジム」のメリットとしては、たくさんあります。それぞれについて解説していきます。
①圧倒的に結果が出やすい
②安心感が大きい
③目標までの継続率が高い
④運動習慣が付きやすい
圧倒的に結果が出やすい
ダイエットやボディメイクをするには、いかに正しいやり方で行えるかが重要です。
やみくもに行っても成功率は低く、そのうち結果が出ないで辞めてしまう方が大半です。パーソナルジムではダイエット・ボディメイクのプロが細かくトレーニングメニューや食事指導をするので圧倒的に結果が出やすいです。
一般の方の考えでは「これをやれば必ず痩せる！」といった誰にでも合うメソッドが存在するように思われている方が多いかと思いますが、実際は一人ひとり個人差が大きくあり、やり方が合う合わない結果を左右します。それを見極めるのがパーソナルトレーナーの仕事です。
安心感が大きい
ダイエット・ボディメイクのやり方は、今やインターネットとＳＮＳなどで情報がたくさん手に入る時代です。やろうと思えば０円でもダイエット・ボディメイクを行うことは可能です。
しかしながら、現実問題は何が自分に適切なやり方なのかを何度も試してトライアンドエラーをやっていくことになります。はじめのうちはモチベーションが高いので繰り返すことはできますが、そのうち気持ちが切れて挫折して辞めてしまう可能性は大です。
パーソナルジムでは経験豊富なトレーナーが知識と経験に基づき最適な方法を考えて提供します。
やみくもに突き進むのとゴールへの道しるべがあるとでは気持ち的に安心感が大きく異なると言えます。
目標までの継続率が高い
ダイエット・ボディメイクは１日頑張ったからといって、成果が出ることはありません。ある程度の期間、継続することは必須です。いざダイエット・ボディメイクをやろうと思っても一人の場合、徐々にトレーニングをサボったり、食事制限をサボったりしていき、最終的には短期間でダイエット・ボディメイクを辞めてしまうことが多いです。
パーソナルジムでは、トレーナーがモチベーションを高く維持していき、メンタルのフォローや気分転換の施策を提供してくれます。気分転換の例としては一時的にたくさん食べることができるチートデイ・チートミールを設けたり、トレーニングの成果を確認して成長を明確にお伝えしたりします。
パーソナルトレーナーと二人三脚で行うので高い継続率が維持できます。
運動習慣が付きやすい
パーソナルジムでは結果が出やすいのでトレーニングや運動を好きになってくれる方が多いです。どのように進めていけば結果に繋がるのかを理解できます。ひとりで根性だけでやみくもに行なう方の場合、トレーニング・運動は辛い修行のようなものに感じる方が多いかもしれません。
パーソナルジムでダイエット・ボディメイクのノウハウを理解するとご自身でも成長させることができるように自然とトレーニング・運動が楽しくなっていきます。
パーソナルジムのデメリット
ここからは「パーソナルジム」のデメリットについて解説していきます。
①高額になりやすい
②決心・覚悟が必要
費用が高額になりやすい
やはりパーソナルジムの１番のデメリットは「費用が高額になりやすい」という点です。当パーソナルジムも業界大手と比べれば比較的安価で提供しておりますが、2ヵ月で22万円、さらに安いプランでも2ヵ月13万円ほどになります。※大手は2ヵ月38万円。
しかしながら、パーソナルジムも例えば2ヵ月10㎏の減量して終わりだと高いかもしれません。パーソナルジムは正しいボディメイクノウハウを学ぶ学校のようなものです。パーソナルジムにかけた費用を今後にいかに活かしていくかで「費用」が「自己投資」に変わっていきます。
それなりの決心・覚悟が必要
一般の方でパーソナルジムに行けば簡単に痩せられると思う方もいらっしゃるかもしれません。パーソナルジムは結果が出やすいとはいえ、実際に行うのはご自身ということを意識する必要があります。
いくらトレーナーが食事などのアドバイスをしても、それを実行しなければ結果には結びつきません。軽い気持ちでなんとなくスタートしても成果が出にくく中途半端な結果で終わってしまいます。
過去のお客様の事例でも、結婚式など重要なイベント事を控えている方のほうが良い結果が出やすい傾向があります。これは決心・覚悟があるかないかの違いかと思います。
本気でダイエット・ボディメイクをしたい方にはパーソナルジムはとても良い結果をもたらします。
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