【ダイエット体験記】 菊地眼科クリニック理事長 菊地琢也

【BodyMakers’に通うことになった背景とは?】

私は当時47歳でしたが、トレーニングの経験はほとんどありませんでした。鹿島田で眼科を開業しており、毎日仕事に追われていたため、運動する時間がまったく取れない状態でした。その結果、体重も増加し、「いつか体の調子を整えなければ」と思いながらも、なかなか行動に移せない日々が続いていました。

そんな折、ある会合でBodyMakers’の村石トレーナーと出会い、クリニックからも近く、営業時間が朝8時から夜11時までと長いこともあって通いやすいと感じ、入会を決めました。

【BodyMakers’へ通う前に困っていたことや、悩んでいたことは?】

BodyMakers’に通う前は、体重がどんどん増えてしまっていました。食生活は不規則で、夕食の時間が遅くなったり、お酒を飲むことが多かったり、外食も頻繁にありました。さらに、全く運動をしていなかったので、年齢とともに代謝が落ち、体重が増えていくことが悩みの種でした。振り返ると、それは確かに大きな悩みの一つだったと思います。

ただ、スポーツ自体は嫌いではなかったので、トレーニングを始めたことで、体を動かす楽しさを再び感じることができました。そして、かつての体型に少しでも近づきたいという思いが、トレーニングを続けるモチベーションにつながっていったのだと思います。

【実際にBodyMakers’を利用してみての感想は?】

担当していただいた村石トレーナーにはとても丁寧に教えていただき、いろいろと学ばせていただきました。目標を達成するのに合わせたプログラムを組んでいただけたので満足感がありました。

器具でがむしゃらにやると言うよりも、身体を機能的にするためのトレーニングも多く、決して飽きないような工夫がされているなと感じました。

トレーニングのバリエーションが豊富で、毎回楽しくトレーニングに来させていただいています。

【最後に】

私は医師として日々患者さんと向き合い、健康の大切さを実感しています。しかし、自身の健康管理については、忙しさや知識があっても実行に移せないという現実がありました。そんな中で、パーソナルトレーニングを受ける機会を得て、自分の体と向き合う大切さを再確認しました。

まず、トレーナーの指導は非常に専門的で的確でした。私は医療の知識を持っているつもりでしたが、実際にどの筋肉をどのように使えば良いのか、正しいフォームや負荷の調整は自分一人では難しいと感じていました。トレーナーは、私の体の状態や姿勢のクセを見抜き、個別に最適なプログラムを提案してくれました。特に驚いたのは、ほんの少しの動作の修正で、体への負担が大幅に減り、効果的に筋力を鍛えられることです。

また、パーソナルトレーニングの良さは、モチベーションの維持にあります。医師として、運動が健康にとって重要であることを知っていますが、日常生活の中でそれを継続することは容易ではありません。トレーナーと定期的にセッションを行うことで、自然とトレーニングが習慣化され、楽しみながら続けられるようになりました。自分の体の変化を感じることで、さらに運動への意欲が高まり、心身ともに充実感を得ることができました。

特に、医師として重要だと感じたのは、運動が精神面にも大きな影響を与える点です。ストレスがたまりやすい日常生活の中で、定期的に体を動かすことが精神のリフレッシュにつながり、仕事にもより集中できるようになりました。患者さんに「運動が大切だ」と言うだけでなく、自分自身も実践しているという自信が持てるようになり、その姿勢が患者さんへの説得力を増すと感じています。

パーソナルトレーニングは、単に体を鍛えるだけでなく、自分自身の生活全体を見直すきっかけにもなりました。医師としてだけでなく、一人の人間としての健康を意識し、今後も継続していきたいと思っています。

菊地眼科クリニック

電話044-520-6366
所在地神奈川県川崎市幸区下平間152-3 イリヤコート新川崎1F
最寄駅鹿島田駅 新川崎駅
駐車場1台あり
WEBhttps://kikuchi-eye.com/